蔬菜怎样保鲜时间更长、更健康?

2024-05-24

生活中的直接感觉是:冷藏比常温储藏更有利于蔬菜的保鲜和营养成分的保存。但把蔬菜一股脑都放进冰箱也不是好办法,不同蔬菜应该分类保鲜。不同蔬菜科学的保鲜方法:

1、茄子保鲜

茄子保鲜

茄子的表皮覆盖着一层蜡质,它不仅使茄子发出光泽,而且具有保护茄子的作用,一旦蜡质层被冲刷掉或受机械损害,就容易受微生物侵害而腐烂变质。因此,要保存的茄子一般不能用水冲洗,还要防雨淋,防磕碰,防受热,并存放在阴凉通风处。

2、香菜保鲜

香菜保鲜

挑选棵大、颜色鲜绿、带根的香菜,捆成500g左右的小捆,外包一层纸(不见绿叶为好),装入塑料袋中,松散地扎上袋口,让香菜根朝上将袋置于阴凉处,随吃随取。用此法储藏香菜,可使香菜在7~10天内菜叶鲜嫩如初。

3、韭菜保鲜

韭菜保鲜

鲜韭菜用小绳捆起来,根朝下放在水盆里。就会长时间不干、不烂。芹菜、茼蒿、葱等也可采用这种方法保鲜。

4、西红柿保鲜

西红柿保鲜

挑选果体完整、品质好、五六分熟的西红柿,将其放入塑料食品袋内,口扎紧,置于阴凉处,每天打开袋口1次,通风换气5分钟左右。如塑料袋内附有水蒸气,应用干净的毛巾擦干然后再扎紧口。袋中的西红柿会逐渐成熟,一般可维持30天左右。

5、生菜保鲜

生菜只要放一段时间就会逐渐变软呈咖啡色,这时可将菜芯摘除,然后将沾湿的纸巾塞入菜芯处让生菜吸收水分,等到纸巾较干时取出,将生菜放入保鲜袋中冷藏。菠菜、油菜、小白菜等在冷藏前用报纸包起来,既可保湿又可避免过于潮湿而腐烂,然后将根部朝下直立摆放在蔬果保鲜室。

6、洋葱保鲜

将买来的洋葱头晾干,放在凉爽、干燥、通风的地方,能储藏很长时间。如用塑料袋包住,或放入冰箱,反而容易闷软、变质、发芽。

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