水稻抛秧技术是指用塑料软盘培育出带土秧苗，以人工或机械将秧苗往空中定向抛撒，利用带土秧苗自身重力落入田间定植的一种水稻移植方式。
为了提高抛栽质量，抛栽时应注意以下几点：
(1)提高均匀度
在保证抛栽密度的前提下，确保均匀是抛秧技术的一个关键环节。抛秧过程要分批进行，先抛全田的70%，后抛30%，以提高抛秧的均匀度，同时提倡点抛。
(2)提高秧苗直立苗的比例
首先必须严格控制抛秧时的田中水深。抛秧时田水要浅，一般深1.0-1.5cm水层有利立苗。其次要捞除田间杂物。第三要避开大风大雨天抛秧。4级以上大风天抛秧易出现倒秧，大雨天抛秧后田里积水太多，易出现漂秧。抛后做好平水缺。同时，抛秧的时间上应注意晴天在下午抛，多云或阴天则可全天抛。
(3)提高整地质量
整地质量的好坏对秧苗抛后直立苗率影响较大。整地不够软烂，抛后直立苗率不高；整地太烂（黏土田），抛后秧苗下陷，直立苗率也不高，均不利于抛后立苗。因此，整地要软烂适度，对土质黏重的田和泥烂田等，需待泥浆下沉后再抛秧；对沙性过重的田，必须随整地随抛秧。
(4)掌握抛栽姿势
秧苗向前上方斜抛，高度应达到3-4m，秧苗抛入大田后有适当的入土深度，能提高直立苗率，一般直立苗率可达2/3左右，倒苗率只有1/3。
