哈密瓜是甜瓜的一个品种，有早熟、中熟和晚熟品种。因其果肉绵软多汁、香甜深受大众喜爱。那么，怎么挑选哈密瓜呢？哈密瓜是凉性的还是热性的呢？
一、怎么挑选哈密瓜
1、看瓜痕。哈密瓜上都有密密麻麻的痕迹，好的哈密瓜瓜痕会裂开，但这种哈密瓜甜度高、口感好；而卖相好没疤痕的哈密瓜是生的，所以说纹路越多越丑的哈密瓜反而是更好吃的。
2、闻味道。一般成熟的、味甜的哈密瓜果香也是很浓郁的。
3、按压。不论哪种哈密瓜成熟时，瓜的顶端会变软，轻轻按压瓜的顶端，如果手感柔软，说明这个瓜成熟了。
4、掂重量。把两个大小差不多的哈密瓜放在手中掂量掂量，稍沉的瓜一般都会很甜；如果太重说明瓜是生的，太轻的话有可能在运输过程中水分流失不好吃。
二、哈密瓜是凉性的还是热性的
哈密瓜是寒性水果，日常可直接生食、榨汁饮用或用水煎服等，适宜大部分人群食用，尤其是热证患者，遵医嘱食用可在一定程度上缓解机体不适症状。
因哈密瓜性寒凉，长期大量摄入，寒凉之气可能会损伤脾胃，使机体出现腹痛、腹泻等不适症状，因此平日食用哈密瓜需适量，避免长期过量食用，脾胃虚寒、腹泻人群则不宜食用，容易加剧胃肠不适。
此外，由于哈密瓜中含有较为丰富的碳水化合物和糖分，摄入机体后容易影响机体血糖水平，不利于高血糖、糖尿病等人群对血糖水平的控制，应尽量避免食用。